Sport – Technik:
Ist wohl die anspruchsvollste und somit natürlich auch intensivste Technik von allen. Mit dieser Technik erreicht man ein sehr intensives Ganzkörpertraining. Damit verbunden ist ein schneller Leistungsanstieg, der aber auch ein hohes Maß an Koordination erfordert. Allerdings ist dieses Training sehr gut übertragbar auf den Wintersport (Skilanglauf). Aber: es ist ein anspruchsvolles Gelände notwendig, sowie hohe bis sehr hohe Intensität gefordert.
Als Technikmerkmale gelten:
- Grundtechnik wie bei Fitness
- Großer Bewegungsumfang
- Hohe bis sehr hohe Intensität des Stockeinsatzes
- Auch im steilen Anstieg Streckung des Abstoßbeines und des Abstoßarmes nach hinten
- Evtl. etwas längere Stöcke (plus 5 bis 10 cm) für intensivere Arm-Stockarbeit
