aktiver Läufer seit 1983
damals 400m und 800m für den LC Bingen
seit 1992 aktiver Volksläufer beim LAV Gau-Algesheim
z. Zt. über 410 Starts
in 12 Bundesländern, Frankreich, Norwegen, Österreich, Schweden und USA
darunter auch Marathon, 25km Läufe und über 55 Halbmarathonstarts
Mitglied bei der IGL seit März 1998
(IGL = Interessengemeinschaft der Langstreckenläufer e. V., das offizielle Organ der IGL ist die Zeitschrift „Condition“)
seit April 2008 Mitglied beim Ski Verein Heimbach-Weis
seit April 2008 Dozent an der VHS in Bingen
seit April 2012 Mitglied der Freunde der Leichtathletik (offizielles Organ der FdL ist die Zeitschrift Leichtathletik INFORMationen)
seit 2016 Personal Trainer im Programm „RückenKur“ und
„Schmerztherapie im Heilstollen“ für Morbus Bechterew Patienten für GuT (Gesundheit und Tourismus Bad Kreuznach)
- Ausbildung zum DLV* Lauftreff-Betreuer (2 Tage in Darmstadt)
- Ausbildung zum DLV Lauftreff-Leiter (2 Tage in Bad Vilbel)
- Ausbildung zum DLV Nordic Walking Treff Betreuer (2 Tage in Alsfeld)
- Ausbildung zum DSV* Nordic Walking Trainer (2 Tage im Westerwald)
- Zusatzausbildung beim DSV „Gesund Ernähren und Bewegen“ in Rengsdorf
- Zusatzausbildung beim DSV „Nordic Walking als Gesundheitssport“ in Schliersee/Bayern
- Erfolgreicher Abschluss als lizensierter DSV Nordic Walking C-Trainer Breitensport (4 Tage in Schliersee/Bayern) DOSB* anerkannt!
- Ausbildung zum Lauf Basic Instructor (in Frankfurt)
- Teilnahme am DLV Lauftreff-Leiter Workshop 2005 in Grünberg
- Teilnahme am DLV Lauftreff-Leiter Workshop 2006 in Duisburg
- Teilnahme am Mainzer Marathon Kongress 2007
- Teilnahme am Seminar ‚Muskuläre Dysbalancen’ 2008 in Marburg
- Teilnahme am 3. Mainzer Lauf Kongress 2008
- Teilnahme am Seminar ‚Biomechanik des Laufens + Prävention von Laufverletzungen’ 2008 in Frankfurt/M.
- Teilnahme am Seminar ‚lebendige Anatomie’ 2008 in Koblenz
- Teilnahme am Seminar ‚Didaktik und Methodik der Bewegungslehre‘ 2009 in Bingen
- Teilnahme am Seminar ‚Schulter-Nacken und Nordic Walking 2 in 1‘ 2009 in Frankfurt
- Teilnahme am Seminar ‚Anatomie des Menschen‘ 2009 in Frankfurt
- Teilnahme am Seminar ‚Prävention von Rückenschmerzen durch Nordic Walking’ 2009 in Schliersee/Bayern
- Teilnahme am 4. Mainzer Lauf Kongress 2009
- Teilnahme am Seminar ‚Propriozeptives Training‘ 2010 in Frankfurt
- Teilnahme am 5. Mainzer Lauf-Kongress 2010
- Teilnahme an der Fachkonferenz Gesundheit ‚Gesundheitsbildung und gesundes Altern'(Landesverband der VHS RLP, Mainz) 2011
- Teilnahme am 6. Mainzer Lauf-Kongress 2011
- Teilnahme am Seminar ‚Yoga für Sportler‘ 2011 in Darmstadt
- Teilnahme am Seminar ‚Bluthochdruck richtig behandeln‘ 2013 in Frankfurt
- Teilnahme am 8. Mainzer Lauf-Kongress 2013
- Teilnahme am 1. Seniorensport-Kongress 2014 (2 Tag Uni Mainz)
- Teilnahme am 9. Mainzer Lauf-Kongress 2014
- Teilnahme am Fachvortrag ‚Fibromyalgie, Schmerzen des rheumatischen Formenkreises u. Kopfschmerzen bis Migräne, Schmerzen lindern’2015
- Teilnahme am Seminar ‚Body Business Stoffwechselkur‘ (VHS Bad Kreuznach) 2015
- Teilnahme am 10. Mainzer Lauf-Kongress 2015
- Teilnahme am 2. Seniorensport-Kongress 2016 (Uni Mainz)
- Teilnahme am 11. Mainzer Lauf-Kongress 2016
- Teilnahme am Kongress ‚Fitness&Gesundheit kompakt‘ 2017(Sportbund Rheinhessen+Rheinhessischer Turnerbund) in Mainz
- Teilnahme am Seminar ‚Lebendige Anatomie – Halswirbelsäule, Schulter, Nacken‘ (Landesverband der VHS RLP, Mainz) 2017
- Teilnahme am 3. Seniorensport-Kongress 2018 (Uni Mainz)
* DLV = Deutscher Leichtathletik Verband
* DSV = Deutscher Ski-Verband
* DOSB = Deutscher Olympischer Sportbund (früher Deutscher Sportbund DSB und Nationales Olympisches Komitee NOK)
